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Selbstverteidigung Intensivekurs für Frauen | 23.04.16

14. April 2016

Samstag, den 23.04.16 von 14:00 – 18:00 Uhr Selbstbehauptung – Selbstverteidigung für Frauen

Lerne Dich im Notfall „Richtig“ zu verteidigen.

Inhalte:

  • erkennen einer bedrohlichen Situation
  • Verhalten vor einem Übergriff, damit dieser erst garnicht entsteht bzw. die Situation nicht eskaliert
  • wie verteidige ich mich erfolgreich gegen kräftemäßig überlegene Angreifer?
  • befreien aus Umklammerung, Schwitzkasten, festhalten ungewolltes in den Arm nehmen, usw.?
  • was kann ich tun, wenn ich von mehreren eingekreist und betatscht werde?
  • verteidigen gegen mehrere Angreifer (wie geht das?)!
  • verteidigen bzw. befreien aus der Bodenlage!
  • trainieren und erkennen der eigenen Schlagkraft

Auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen wird eingegangen.

Teilnehmerzahl: max. 14 Teilnehmerinnen

Ort: Fitness & Wellness Oase in Altlußheim

Gebühr: 39,- € / Person

Nur mit Voranmeldung unter

0176 62 22 42 66

oder

etwo@wingtsun-schule-frankzindler.de