„Plagt“ auch Dich der Stress und/oder hast Du Probleme richtig abzuschalten? Ja? – Dann bist Du HIER genau richtig – in unserem neuen Kurs:

Anti-Stress-/Entspannungstraining

Start: Donnerstag, den 20.01.202

Termin: jeden DONNERSTAG 18:15 – 19:45 Uhr

Inhalt: kurz: AT / PMR

AT steht für Autogenes Training

– hilft beispielsweise bei Stress, innerer Unruhe und Hyperaktivität, Erschöpfungszuständen oder auch Schlafstörungen

– Entspannung für Körper und Seele

(nicht geeignet bei Schizophrenie oder auch Hypochondern)

und

PMR Progressive für MuskelRelaxation

– durch Übertragung von Entspannung von Muskelgruppe zu Muskelgruppe werden weitere Entspannungsprozesse im gesamten Körper folgen

– Unruhezustände oder auch Ängste reduzieren sich

– auch geeignet bei chronischen Schmerzen

(nicht angezeigt bei akuten Psychosen, Muskelerkrankungen und Muskelkrämpfen)

Beides sind bewährte, sich ergänzende Methoden zur STRESSREDUKTION! Beide fördern nachweislich Wohlbefinden und Ausgeglichenheit und lassen die Phasen der Anspannung besser bewältigen.

(Bei Urlaub und/oder Krankheit entfällt dieser Kurs.)

Komm auch Du und MACH MIT!
Wir freuen uns auf Dein Kommen – Dein OASE-TEAM