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Spezielles Rückentraining

Rückentraining – Dr. Wolff Rückenfitness

Dr. WOLFF® Sports & Prevention – ein Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung

Seit mehr als 20 Jahren konzipiert die Firma Dr. WOLFF® gesundheitsförderndes Gesundheitstraining, ein kompetenter Partner in den Bereichen Prävention – Physiotherapie und Reha-Sport. Mit Ihren Geräten / Ihrem Konzept / Ihrem für präventiv-medizinisches und therapeutisches Training bieten sich praxisorientierten Lösungen in unserem doch oft bewegungsarmen Alltag.

Durch Schonhaltung und permanente Unterforderung sind bestimmte Muskeln in Ihrer Funktion stark eingeschränkt oder gar verkümmert. Es hat sich eindeutig gezeigt, dass ein segmentales Stabilisationstraining positive Auswirkungen auf unseren Körper hat. Das Wiedererlernen der Ansteuerung und Koordination zur Aktivierung dieser Muskeln ist der wichtigste Schritt.

So ist es selbstverständlich, dass auch wir unser Angebot entsprechend mit dem umfassenden Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme ergänzt / erweitert haben und Ihnen zur Verfügung stellen. Mit dem Training sichert Ihnen unser gut geschultes und qualifiziertes Trainer-Personal ein hohes Maß an Bewegungsqualität und Trainings- und Lebensfreude.

In diesem Video von Dr. Wolff werden die Ursachen für Rückenschmerzen erklärt – jetzt ansehen >>
www.dr-wolff.de

Rückentraining – Kinesis

In unserem Angebot befinden sich auch zwei Kinesis-Geräte. Schauen Sie hier wie vielfältig das Gerät eingesetzt werden kann.
Vorteile

  • Der Widerstand lässt sich dreidimensional in den Raum aufbauen. So wird jede beliebige Bewegung zur Trainingseinheit. Durch die 360° Rollen können Sie in allen drei Ebenen arbeiten.
  • Es werden ganze Muskelketten aktiviert, nicht nur einzelne Muskeln. Das entspricht auch der natürlichen Beanspruchung der Muskulatur im Alltag.
  • Durch die zwei separaten Kabelzüge können Sie Ihre Übungen noch individueller und freier ausüben.
  • Das Gerät ist sofort startklar und muss nicht umständlich eingestellt werden.
  • Kinesis stabilisiert die Muskulatur bei jeder Bewegung und arbeitet dadurch höchst effizient. Außerdem können die Benutzer unterschiedlichste Bewegungsabläufe ohne Einschränkungen durchführen.
  • Neben Gleichgewicht und Flexibilität verbessert Kinesis die Kraft, d.h. die Fähigkeit des Körpers, gegen Widerstände anzugehen. So liefert Kinesis ein angenehmes, effektives Fitness-Erlebnis und hervorragende, greifbare Ergebnisse.

Das Training an der KINESIS ONE ist nur nach einer einmaligen Einweisung durch unser geschultes Fachpersonal möglich. Bitte vereinbaren Sie einen Termin für Ihren persönlichen Trainingsplan.

Rückentraining – Kinesis-Stations

Mit den Kinesis Stations – sechs Geräte mit Seilzugtechnik – bieten wir Ihnen ein natürliches, intuitives, abwechslungsreiches, effizientes und funktionelles Training an, das sich positiv auf alltägliche Bewegungsabläufe auswirkt.
Mit den Eigenschaften lernen Sie eine ganz neue Art des Trainings kennen. Vereinfacht kann man hier zusammenfassen, dass ein freies Hanteltraining mit dem herkömmlichen Geräte-Training durch den Einsatz der Seilzugtechnik kombiniert wurde, die ein bewegungsunabhängiges Training, die Rotation, sowie ein Training in unterschiedlicher Ebene erlauben.
Zahlreiche Übungen und verschiedenen Schwierigkeitsgrade sind einfach zu erlernen und zu trainieren bei:

maximale Bewegungsfreiheit:

  • auf drei räumliche Ebenen

intuitiven Bewegungen:

  • die Handgriffe jedes Gerätes sind so platziert, dass physiologische Bewegungsabläufe vollständig, korrekt und sicher ausgeführt werden können

einfacher und unmittelbarer Benutzung:

  • die ergonomische Handgriffe passen sich sofort der jeweiligen Körpergröße an,
  • sind stets einsatzbereit und müssen nicht vorher eingestellt oder justiert werden

höhere Effizienz:

  • auch alternierende oder Überkreuzbewegungen erfolgen unter Belastung, dank der separaten Handhabung des Gewichtspaketes

Rückentraining – Rückentherapie – Center (RTC)

Rückentherapie – Center – Kompetenz plus – praxisorientierte Lösungen

Durch unsere oftmals ständig gleiche, sitzende Körperpositionen und Haltungen in Beruf und Freizeit werden unser Lebensstil und unser Alltag geprägt.

Dabei verkürzen sich Muskeln, Bewegung wird eingeschränkt und Kraftdefizite entstehen… Die aufrichtende Muskulatur wird geschwächt und häufig führt es so zu einem Verlust der aufrechten Haltung.

Um Ihnen weiterhin ein kompetenter Partner, auch gerade in Situationen, in denen Sie gesundheitliche Beschwerden und/oder Probleme haben, hilfreich zur Seite stehen zu können, haben wir uns mit dem Rückentherapie – Center einen neuen Bereich geschaffen, der Sie hierzu recht herzlich einlädt.
Selbstverständlich ist ein Training hier auch als Prophylaxe oder auch einfach zur Kontrolle sehr wichtig, sinnvoll und angemessen.

Da viele Probleme bereits unten an der Basis beginnen, also bei den Füßen, haben wir hier verschiedene Teilbereiche mit aufgenommen. wie folgt:

  • Barfußpfad – terrasensa®, sensa® by Hübner Group
  • Challenge Disc®, MFT® Bodyteamwork
  • eXcio – Pelvictrainer, eXcio
  • segmentale Stabilisation der Lendenwirbelsäule, Dr. Wolff® (Tiefensensorisches Training)
  • Get Flexible®, Dr. Wolff® (Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung)
  • Blackroll®-Station Vario 412, Dr. WOLFF®

Alles über die Oase

Unser Motto lautet: Unsere Vielfalt – Unsere Stärke!

Uns liegt Ihr Wohlergehen sowohl in gesundheitlicher als auch gesellschaftlicher Sicht am Herzen. Wir heißen daher Jung und Alt ganz herzlich bei uns willkommen.

Wer uns kennt, weiß, dass wir ständig bemüht sind, den Bedürfnissen unserer Kunden gerecht zu werden und das Angebot entsprechend zu erweitern. So wurde die Anlage seit ihrer Eröffnung im Jahre 1990 schon zahlreiche Male ausgebaut. Damit Sie sich auch richtig wohl fühlen, stehen Ordnung, Hygiene und Sauberkeit an erster Stelle.

In den Trainingsbereichen stehen Ihnen kompetente Trainer mit Rat und Tat zur Seite. Auch an der Auswahl und Qualität der Geräte mangelt es bei uns nicht – überzeugen Sie sich selbst. Unsere einladende Wellnesslandschaft verwöhnt Sie nach allen Regeln der Kunst und bringt ein Stück Ruhe in Ihren hektischen Alltag.

Qualität und ein faires Preis-/ Leistungsverhältnis sind für uns genauso wichtig wie alle bereits genannten Punkte. Wir wollen, dass Sie sich in unserer Oase rund um wohl fühlen.

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Kurszeiten Heute

    • 10:30 - BodyCROSS
    • 12:00 - Six Pack