Bleiben Sie beweglich!
Sportliche Aktivität kennt keine Grenzen. Es ist nie zu spät anzufangen!
Selbst im hohen Alter profitieren Sie enorm von regelmäßiger, moderater körperlicher Aktivität. Dies gilt auch, wenn Sie zuvor lange Jahre nichts in dieser Richtung getan haben. Je älter Sie sind, desto wichtiger ist es, dass Sie etwas für Ihren Körper tun.
Älter zu werden ist noch kein Grund, die Aktivitäten einzuschränken. Ein regelmäßiges und angepasstes Training kann genetisch bedingte Alterungsprozesse, wie beispielsweise Knochenabbau (Osteoporose) und/ oder sogenannte Zivilisationskrankheiten entgegenwirken. Durch den erhöhten Stoffwechsel ist auch die Gewichtskontrolle leichter, da der Kalorienbedarf stetig sinkt.
Ganz nebenbei profitiert auch Ihr seelisches Wohlbefinden.
Wer fit im Kopf sein will, muss auch seine Muskeln trainieren. Ein jeder, der etwas tut, steht besser da, als jemand, der faul im Sessel sitzen bleibt.
Körper, Geist und Seele werden es Ihnen danken. Auch Ihr Umfeld mit Freunden und Bekannten.
